Перейти до вмісту
Замовити
Раціон на день: тост із куркою й руколою, фрукти й палички з тіста, рис із креветками й міні-кукурудзою, мʼясо з овочами в боксах, поруч — десерт і сік
Схуднення · Б 95 · Ж 45 · В 110

Раціон 1200 ккал

Легкий раціон, у якому вже чотири прийоми їжі: сніданок, бранч, обід і вечеря, а ще десерт. Для спокійного робочого дня, коли руху небагато.

Замовити раціон
  • 4 тижніменю без повторів
  • Десерт щоднябез доданого цукру
  • Можна виключитидо пʼяти продуктів, яких не їсте
  • 1200ккал на день
Ціни

Що довше, то вигідніше

Від 5 днів кожен день дешевший на 25 грн, від 20 днів — на 50 грн.

Ціна дня в гривнях: у рядках калорійність, у стовпцях кількість днів у замовленні.
Калорійність1–4 дні5–19 дніввід 20 днів
850 грн825 грн800 грн

Порахуйте свій раціон

Кількість днів
5
Ціна за день
825 грн
Разом
4125 грн

Підберіть раціон

1. Програма

2. Калорійність

Розрахуйте денну норму калорій у калькуляторі.

Легко і збалансовано. Зручний формат на кожен день.

4 прийоми + десертБ 95 · Ж 45 · В 110
3. Кількість днів
5
Відгуки

Відгуки клієнтів

  • Відгук: «Поки що я в повному захваті, все дуже смачно. Особливо радує солоденьке — смачно і дієтично».
  • Відгук: «Взагалі в захваті від вашої їжі і дуже добре себе почуваю».
  • Відгук: «Ще раз хочу подякувати вам за вашу якість від харчування до комунікації. Неймовірно задоволена вашим раціоном».
  • Відгук: «Жодних зауважень не маю, лише приємні емоції та задоволення від ваших раціонів. Рекомендую раціони всім, хто вагається».
  • Відгук: «У вас супер смачна, різноманітна їжа. Все доведено до смаку, при цьому корисно».
  • Відгук: «Я в захваті! Дуже смачно і корисно! І солоденьке є!»
  • Відгук: «Все дуже смачно та ситно. Поки що ви №1 з усіх доставок харчування із тих, що я пробувала».
  • Відгук: «Все дуже подобається, смачно і ситно, десерти у вас явно кращі за конкурентів».
  • Відгук: «Ваша доставка — то любов з першої порції».
  • Відгук: «Раціони змінюються, бачу нові страви, все добре, я задоволений».
  • Відгук: «Все влаштовує, ніяких зауважень. Їжа смачніша, ніж та, яку ми замовляли до цього».
  • Відгук: «Мені все подобається. Порції великі, їжа смачна».
Калькулятор

Калькулятор калорій

Розрахуйте орієнтовну денну норму калорій і подивіться, який раціон найближчий до неї.

Стать
Вік
25років
Вага
70кг
Зріст
175см
Рівень активності
Ваша ціль

У раціоні 1200 ккал — 95 г білка на день. Порахуйте свою норму, щоб порівняти.

Питання

Часті запитання про раціон 1200 ккал

Кому підходить раціон 1200 ккал?

Людям зі спокійним ритмом: робота за компʼютером, дорога, трохи прогулянок. Раціон 1200 ккал легкий, а їжа в ньому розподілена на сніданок, бранч, обід і вечерю, плюс десерт.

Скільки прийомів їжі входить у раціон 1200 ккал?

Чотири — плюс десерт без доданого цукру. Сніданок, бранч, обід і вечеря: порівняно з 900 ккал у раціоні 1200 ккал додається бранч.

Чи підходить раціон 1200 ккал для схуднення?

Залежить від того, скільки калорій ви витрачаєте за день. Для схуднення раціон має давати менше калорій, ніж ця норма: порахуйте її в калькуляторі на цій сторінці й порівняйте з 1200 ккал. Чи вкладається ваша вага в норму ВООЗ, можна перевірити в калькуляторі ІМТ.

Чи буде раціон 1200 ккал ситним?

У раціоні 1200 ккал 95 г білка на день і чотири прийоми їжі з десертом. Якщо вам цього мало, на крок вище — раціон 1400 ккал.

Чи можна виключити окремі продукти?

Можна. Напишіть у замовленні, чого ви не їсте, і в раціоні 1200 ккал цього не буде; максимум — пʼять продуктів.

Чи доставляєте ви раціон 1200 ккал по Києву?

Так, і за доставку ви не платите — ні в Києві, ні в найближчому передмісті (адресу там уточнимо). Раціон 1200 ккал приїде зранку, крім неділі, в обрану вами годину між 6:30 і 10:00. Суботня доставка привезе й раціон на неділю.

Допомога

Не знаєте, що обрати?

Напишіть менеджеру: він на звʼязку щодня з 9:00 до 18:00 і допоможе обрати.