Раціон 1200 ккал Київ | Nutreasy

Раціон Nutreasy 1200 ккал — доставка здорового харчування у Києві для схуднення

Б 95 Ж 45 В 110

Раціон 1200 ккал

Це максимально легка програма, розроблена для швидкого та помітного результату. План складається з 4 повноцінних прийомів їжі, які дозволяють витримувати дефіцит калорій без відчуття гострого голоду. Це готове рішення, що звільняє вас від необхідності зважувати продукти та вираховувати кожен грам, гарантуючи при цьому збалансований склад кожного боксу.

    4 прийоми їжі + десерт без цукру

    Можливість врахувати індивідуальні вподобання

    Поступове та контрольоване зниження ваги без відчуття голоду

1 день

850 грн / день

Від 5 днів

825 грн / день

Від 20 днів

800 грн / день

Приклад меню

Приклад меню на 3 дні

Подивіться, як може виглядати раціон Nutreasy на практиці. Нижче — приклад 3 днів меню зі стравами на весь день: зручно, різноманітно і без потреби готувати самостійно.

Раціони Nutreasy не повторюються протягом 4 тижнів, тому харчування залишається різноманітним і не набридає вже за кілька днів.

День 1

День 2

День 3

Сирники з ягідним джемом — замовити здоровий сніданок з доставкою у Києві.

Сніданок

Сирники з ягідним джемом

Корисна лазанья з телятиною — швидка доставка обідів Nutreasy по Києву.

Бранч

Лазанья з телятиною

ПП обід: стейк з тунця та пюре з батату з доставкою здорового харчування.

Обід

Пюре з батату і стейк з тунця

Дієтична вечеря: фарширована куряча кишенька з овочами від Nutreasy.

Вечеря

Куряча кишеня, фарширована сиром і томатами, з овочами

Сирне парфе з ягодами — корисний десерт без цукру з доставкою Nutreasy.

Десерт

Сирне парфе з ягодами

Млинці з лососем та крем-сиром — замовити корисний сніданок додому.

Сніданок

Млинці з лососем, крем-сиром і зеленню

Томатний суп із куркою — замовити гарячий обід правильного харчування.

Бранч

Томатний суп із куркою

Бефстроганов з телятини та булгур від Nutreasy — ситне та корисне меню.

Обід

Плов з булгуру і бефстроганов з телятини

Салат Цезар з куркою — доставка правильного харчування Nutreasy у Києві.

Вечеря

Салат Цезар з куркою sous-vide, перепелиним яйцем і томатами чері

Запечений шоколадний сирник — ПП десерт з доставкою від Nutreasy.

Десерт

Запечений шоколадний сирник

Яйця Бенедикт на дерунах від Nutreasy — авторський сніданок для результату.

Сніданок

Яйця Бенедикт на дерунах

Салат Олів’є з креветками — корисна версія класики у меню Nutreasy.

Бранч

Салат Олів’є з креветками

Червоний рис із куркою по-грузинськи — доставка здорових обідів у Києві.

Обід

Червоний рис із куркою по-грузинськи

Телячі тефтелі з пюре зі шпинату від Nutreasy — легка та корисна вечеря.

Вечеря

Мітболи з пюре зі шпинату та зеленого горошку

Чіа-пудинг на кокосовому молоці — корисний перекус у Києві від Nutreasy.

Десерт

Чіа-пудинг на кокосовому молоці з фруктовим мусом

Для кого підходить раціон 1200 ккал?

Раціон 1200 ккал підходить людям, які шукають ефективний інструмент для зниження ваги при низькому рівні щоденної активності. Це раціональний вибір для тих, хто проводить більшу частину дня в офісі або вдома і хоче впорядкувати свій раціон без стресу для метаболізму.
Завдяки професійному підбору продуктів, навіть при такій низькій калорійності організм отримує необхідний об'єм клітковини та білка. Якщо вам важливо харчуватися свіжою, якісною їжею і при цьому впевнено рухатися до своєї цілі — 1200 ккал стане надійною базою для вашого результату.

Що входить у раціон 1200 ккал?

    4 повноцінні прийоми їжі та десерт

    готові страви на весь день

    30% калорій з якісного білка

    меню без повторів протягом 4 тижнів

    можливість виключити окремі продукти

    доставка по Варшаві


Чи підійде вам раціон 1200 ккал?

Ця калорійність є мінімальною рекомендованою нормою для комфортного схуднення. Вона найкраще працює, якщо ваш енергозапит протягом дня є невеликим. Якщо ви хочете відчути легкість вже в перший тиждень і позбутися звички постійних перекусів, цей раціон допоможе структурувати ваш день.
Проте, якщо ви регулярно відвідуєте інтенсивні тренування або ведете активний спосіб життя, ми рекомендуємо порівняти цей варіант із раціоном 1400 ккал або скористатися калькулятором на сайті Nutreasy.

Чому варто обрати Nutreasy?

Стабільна енергія без зайвих зусиль

Вам не потрібно витрачати вечори на приготування їжі чи походи по магазинах — ми забезпечуємо повний цикл харчування.

Якість і смак кожного дня

Ми доводимо, що правильне харчування може бути різноманітним. Наші кухарі використовують тільки свіжі продукти та перевірені рецепти.

Гнучкість та контроль

Ви можете легко адаптувати раціон під свої вподобання, просто вказавши продукти, які ви не вживаєте.

Зручна доставка по Києву

Готовий раціон приїжджає за вашою адресою і допомагає тримати план харчування без зайвого хаосу.

Часті запитання про раціон 1200 ккал

  • Раціон 1200 ккал підходить жінкам із низькою активністю, які прагнуть інтенсивного зниження ваги або хочуть провести розвантажувальний період.

  • Раціон 1200 ккал у Nutreasy включає 4 повноцінні прийоми їжі на день.

  • Так, це найбільш ефективна калорійність для зниження ваги при мінімальних фізичних навантаженнях.

  • Ми використовуємо продукти з високим індексом ситості (білок, клітковина), щоб навіть при невеликій калорійності ви не відчували гострого голоду протягом дня.

  • Так. При замовленні ви можете вказати інгредієнти, які ви не любите або не вживаєте, і ми приберемо їх з вашого меню.

  • Так. Nutreasy здійснює щоденну ранкову доставку по всьому Києву та ближньому передмістю.

Не впевнені, чи раціон 1200 ккал підійде саме вам?

Скористайтеся калькулятором калорій або залиште контакт — допоможемо підібрати калорійність і раціон відповідно до вашої цілі та способу життя.

Дякуємо!

Очікуйте на зворотній дзвінок

Can't send form.

Please try again later.

Шукаєте іншу калорійність?

Раціони від 900 до 3000 ккал — для схуднення, підтримки форми або набору маси.

Раціон Nutreasy 900 ккал для швидкого зниження ваги та детокс-меню у Києві.

900 kcal від 675 грн / день

Легкий старт

Для тих, хто хоче їсти дуже легко й свідомо контролювати калорії протягом дня.

Б 70 Ж 35 В 80

меню 900 kcal
Здорове меню Nutreasy 1200 ккал для комфортного схуднення без голоду та стресу.

1200 kcal від 800 грн / день

Контроль калорій для схуднення

Підійде тим, хто хоче зменшувати вагу в більш структурований спосіб і тримати харчування під контролем.

Б 95 Ж 45 В 110

меню 1200 kcal
Збалансоване харчування Nutreasy 1400 ккал на кожен день — доставка готової їжі.

1400 kcal від 850 грн / день

М’яке схуднення

Хороший вибір, якщо хочеться поступово знижувати вагу, але з більшим комфортом і ситістю.

Б 105 Ж 55 В 120

меню 1400 kcal
Оптимальний раціон Nutreasy 1600 ккал для енергії та активного способу життя.

1600 kcal від 875 грн / день

Оптимальний баланс на день

Один із найзручніших раціонів для тих, хто хоче підтримувати форму або худнути без поспіху.

Б 120 Ж 60 В 140

меню 1600 kcal
Повноцінне меню Nutreasy 1800 ккал для підтримки стабільної форми та здоров'я.

1800 kcal від 925 грн / день

Ситно і впевнено

Для тих, хто хоче їсти регулярно, мати більше енергії та комфортно тримати звичний темп життя.

Б 140 Ж 70 В 150

меню 1800 kcal
Спортивний раціон Nutreasy 2000 ккал для інтенсивних тренувань та продуктивності.

2000 kcal від 950 грн / день

Для інтенсивного дня

Підійде людям із більшим енергозапитом, які хочуть ситний і зручний раціон без готування.

Б 155 Ж 75 В 175

меню 2000 kcal
Харчування Nutreasy 2200 ккал — стабільна енергія для чоловіків та активних людей.

2200 kcal від 1000 грн / день

Для активного способу життя

Раціон для тих, хто багато рухається, тренується або просто потребує більше енергії протягом дня.

Б 165 Ж 85 В 190

меню 2200 kcal
Висококалорійний раціон Nutreasy 2500 ккал для набору м'язової маси та витривалості.

2500 kcal від 1075 грн / день

Для росту й витривалості

Раціон для тих, хто регулярно тренується і працює на результат.
Більше білка, більше об’єму — без зайвої важкості.

Б 185 Ж 95 В 240

меню 2500 kcal
Професійне меню Nutreasy 3000 ккал для максимальних спортивних цілей та росту.

3000 kcal від 1175 грн / день

Максимум енергії

Для інтенсивних тренувань, набору маси або дуже активного способу життя.
Серйозний об’єм, чітка структура, без компромісів у якості.

Б 210 Ж 110 В 280

меню 3000 kcal