Раціон 2500 ккал Київ | Nutreasy

Раціон Nutreasy 2500 ккал — доставка здорової їжі у Києві

Б 185 Ж 95 В 240

Раціон 2500 ккал

Для людей, чий день передбачає значні фізичні навантаження, регулярні тренування або високу метаболічну активність. Це структурований план харчування, що складається з 5 повноцінних прийомів їжі та десерту. Програма дозволяє підтримувати стабільний рівень енергії та м’язову масу, повністю знімаючи питання закупівлі продуктів, розрахунку КБЖВ та щоденного готування.

    5 прийомів їжі + десерт без цукру

    Можливість врахувати індивідуальні вподобання

    Достатньо енергії для тренувань, роботи та активного ритму життя

1 день

1125 грн / день

Від 5 днів

1100 грн / день

Від 20 днів

1075 грн/ день

Приклад меню

Приклад меню на 3 дні

Подивіться, як може виглядати раціон Nutreasy на практиці. Нижче — приклад 3 днів меню зі стравами на весь день: зручно, різноманітно і без потреби готувати самостійно.

Раціони Nutreasy не повторюються протягом 4 тижнів, тому харчування залишається різноманітним і не набридає вже за кілька днів.

День 1

День 2

День 3

Сирники з ягідним джемом — замовити здоровий сніданок з доставкою у Києві.

Сніданок 1

Сирники з ягідним джемом

Сендвіч із тунцем та яйцем від Nutreasy — білковий сніданок для енергії.

Сніданок 2

Сендвіч із сиром, тунцем і яйцем

Корисна лазанья з телятиною — швидка доставка обідів Nutreasy по Києву.

Бранч

Лазанья з телятиною

ПП обід: стейк з тунця та пюре з батату з доставкою здорового харчування.

Обід

Пюре з батату і стейк з тунця

Дієтична вечеря: фарширована куряча кишенька з овочами від Nutreasy.

Вечеря

Куряча кишеня, фарширована сиром і томатами, з овочами

Сирне парфе з ягодами — корисний десерт без цукру з доставкою Nutreasy.

Десерт

Сирне парфе з ягодами

Млинці з лососем та крем-сиром — замовити корисний сніданок додому.

Сніданок 1

Млинці з лососем, крем-сиром і зеленню

Омлет Капрезе від Nutreasy — ідеальний початок дня у фітнес-меню.

Сніданок 2

Омлет Капрезе

Томатний суп із куркою — замовити гарячий обід правильного харчування.

Бранч

Томатний суп із куркою

Бефстроганов з телятини та булгур від Nutreasy — ситне та корисне меню.

Обід

Плов з булгуру і бефстроганов з телятини

Салат Цезар з куркою — доставка правильного харчування Nutreasy у Києві.

Вечеря

Салат Цезар з куркою sous-vide, перепелиним яйцем і томатами чері

Запечений шоколадний сирник — ПП десерт з доставкою від Nutreasy.

Десерт

Запечений шоколадний сирник

Яйця Бенедикт на дерунах від Nutreasy — авторський сніданок для результату.

Сніданок 1

Яйця Бенедикт на дерунах

Сирна запіканка — збалансований сніданок для дієтичного харчування.

Сніданок 2

Сирна запіканка

Салат Олів’є з креветками — корисна версія класики у меню Nutreasy.

Бранч

Салат Олів’є з креветками

Червоний рис із куркою по-грузинськи — доставка здорових обідів у Києві.

Обід

Червоний рис із куркою по-грузинськи

Телячі тефтелі з пюре зі шпинату від Nutreasy — легка та корисна вечеря.

Вечеря

Мітболи з пюре зі шпинату та зеленого горошку

Чіа-пудинг на кокосовому молоці — корисний перекус у Києві від Nutreasy.

Десерт

Чіа-пудинг на кокосовому молоці з фруктовим мусом

Для кого підходить раціон 2500 ккал?

Раціон 2500 ккал підходить людям, яким важливо отримувати достатню кількість енергії для підтримки активного ритму життя. Це оптимальний вибір для тих, хто регулярно відвідує спортзал, займається бігом, плаванням або має насичений робочий графік, що потребує високої концентрації та фізичних сил.
Такий формат харчування дозволяє уникнути дефіциту калорій, який часто призводить до втоми та втрати м’язової тканини. Ви отримуєте стабільний раціон, який допомагає організму відновлюватися без необхідності самостійно контролювати об’єм порцій.

Що входить у раціон 2500 ккал?

    5 повноцінних прийомів їжі та десерт

    готові страви на весь день

    30% калорій з якісного білка

    меню без повторів протягом 4 тижнів

    можливість виключити окремі продукти

    доставка по Варшаві


Чи підійде вам раціон 2500 ккал?

Ця калорійність є вищою за середню, тому вона найкраще працює для людей з активним способом життя. Якщо ваша мета — підтримка форми при інтенсивних навантаженнях або помірний набір маси, 2500 ккал буде влучним вибором.
Якщо ваша активність є помірною або ви прагнете знизити вагу, рекомендуємо порівняти цей варіант із раціоном 2000 ккал або скористатися калькулятором калорій для індивідуального підбору.

Чому варто обрати Nutreasy?

Багато енергії без хаосу в харчуванні

Вам не потрібно самостійно добирати калорії, докуповувати випадкову їжу чи постійно думати, чим ще доїсти протягом дня.

Структуроване харчування на щодень

Навіть при високій калорійності раціон Nutreasy — це не просто “більше їжі”, а збалансовані страви зі смаком, білком і продуманим складом.

Можливість виключень

Можна зазначити продукти, які ви не їсте, не любите або хочете виключити з раціону.

Зручна доставка по Києву

Готовий раціон приїжджає за вашою адресою і допомагає тримати план харчування без зайвого хаосу.

Часті запитання про раціон 2500 ккал

  • Він підходить людям з високою фізичною активністю, активним чоловікам та жінкам, а також тим, хто прагне підтримувати вагу при значних енерговитратах.

  • Програма включає 5 повноцінних прийомів їжі та один десерт без доданого цукру.

  • Так, це раціон, спеціально створений для покриття високих енергетичних потреб людей, які ведуть активний спосіб життя.

  • Так, об'єм порцій та баланс білків, жирів і вуглеводів розрахований на забезпечення тривалої ситості.

  • Так, ви можете вказати перелік продуктів, які ви не їсте, і ми врахуємо це при підготовці вашого меню.

  • Так, доставка здійснюється щодня по всьому Києву та ближньому передмістю.

  • Цей раціон може сприяти набору ваги, якщо він створює профіцит калорій відносно ваших добових витрат. Для точного розрахунку рекомендуємо скористатися калькулятором.

  • Ви можете спробувати тестовий день або порівняти цей план із раціонами на 2000 ккал чи 3000 ккал.

Шукаєте іншу калорійність?

Раціони від 900 до 3000 ккал — для схуднення, підтримки форми або набору маси.

Раціон Nutreasy 900 ккал для швидкого зниження ваги та детокс-меню у Києві.

900 kcal від 675 грн / день

Легкий старт

Для тих, хто хоче їсти дуже легко й свідомо контролювати калорії протягом дня.

Б 70 Ж 35 В 80

меню 900 kcal
Здорове меню Nutreasy 1200 ккал для комфортного схуднення без голоду та стресу.

1200 kcal від 800 грн / день

Контроль калорій для схуднення

Підійде тим, хто хоче зменшувати вагу в більш структурований спосіб і тримати харчування під контролем.

Б 95 Ж 45 В 110

меню 1200 kcal
Збалансоване харчування Nutreasy 1400 ккал на кожен день — доставка готової їжі.

1400 kcal від 850 грн / день

М’яке схуднення

Хороший вибір, якщо хочеться поступово знижувати вагу, але з більшим комфортом і ситістю.

Б 105 Ж 55 В 120

меню 1400 kcal
Оптимальний раціон Nutreasy 1600 ккал для енергії та активного способу життя.

1600 kcal від 875 грн / день

Оптимальний баланс на день

Один із найзручніших раціонів для тих, хто хоче підтримувати форму або худнути без поспіху.

Б 120 Ж 60 В 140

меню 1600 kcal
Повноцінне меню Nutreasy 1800 ккал для підтримки стабільної форми та здоров'я.

1800 kcal від 925 грн / день

Ситно і впевнено

Для тих, хто хоче їсти регулярно, мати більше енергії та комфортно тримати звичний темп життя.

Б 140 Ж 70 В 150

меню 1800 kcal
Спортивний раціон Nutreasy 2000 ккал для інтенсивних тренувань та продуктивності.

2000 kcal від 950 грн / день

Для інтенсивного дня

Підійде людям із більшим енергозапитом, які хочуть ситний і зручний раціон без готування.

Б 155 Ж 75 В 175

меню 2000 kcal
Харчування Nutreasy 2200 ккал — стабільна енергія для чоловіків та активних людей.

2200 kcal від 1000 грн / день

Для активного способу життя

Раціон для тих, хто багато рухається, тренується або просто потребує більше енергії протягом дня.

Б 165 Ж 85 В 190

меню 2200 kcal
Висококалорійний раціон Nutreasy 2500 ккал для набору м'язової маси та витривалості.

2500 kcal від 1075 грн / день

Для росту й витривалості

Раціон для тих, хто регулярно тренується і працює на результат.
Більше білка, більше об’єму — без зайвої важкості.

Б 185 Ж 95 В 240

меню 2500 kcal
Професійне меню Nutreasy 3000 ккал для максимальних спортивних цілей та росту.

3000 kcal від 1175 грн / день

Максимум енергії

Для інтенсивних тренувань, набору маси або дуже активного способу життя.
Серйозний об’єм, чітка структура, без компромісів у якості.

Б 210 Ж 110 В 280

меню 3000 kcal

Не впевнені, чи раціон 2500 ккал підійде саме вам?

Скористайтеся калькулятором калорій або залиште контакт — допоможемо підібрати калорійність і раціон відповідно до вашої цілі та способу життя.

Дякуємо!

Очікуйте на зворотній дзвінок

Can't send form.

Please try again later.