Перейти до вмісту
Замовити
Раціон на день: зелені вафлі з яєчнею, буріто з квасолею, гречка й курка у вершковому соусі, червона риба із салатом у боксах, поруч — пудинг чіа й сік
Баланс · Б 165 · Ж 85 · В 190

Раціон 2200 ккал

Тут «Баланс» переходить у «Спорт і активність»: чотири прийоми їжі й десерт для регулярних тренувань і днів на ногах.

Замовити раціон
  • 4 тижніменю без повторів
  • Десерт щоднябез доданого цукру
  • Можна виключитидо пʼяти продуктів, яких не їсте
  • 2200ккал на день
Ціни

Що довше, то вигідніше

Від 5 днів кожен день дешевший на 25 грн, від 20 днів — на 50 грн.

Ціна дня в гривнях: у рядках калорійність, у стовпцях кількість днів у замовленні.
Калорійність1–4 дні5–19 дніввід 20 днів
1050 грн1025 грн1000 грн

Порахуйте свій раціон

Кількість днів
5
Ціна за день
1025 грн
Разом
5125 грн

Підберіть раціон

1. Програма

2. Калорійність

Розрахуйте денну норму калорій у калькуляторі.

Насичений план для тих, хто живе в інтенсивному темпі.

4 прийоми + десертБ 165 · Ж 85 · В 190
3. Кількість днів
5
Відгуки

Відгуки клієнтів

  • Відгук: «Поки що я в повному захваті, все дуже смачно. Особливо радує солоденьке — смачно і дієтично».
  • Відгук: «Взагалі в захваті від вашої їжі і дуже добре себе почуваю».
  • Відгук: «Ще раз хочу подякувати вам за вашу якість від харчування до комунікації. Неймовірно задоволена вашим раціоном».
  • Відгук: «Жодних зауважень не маю, лише приємні емоції та задоволення від ваших раціонів. Рекомендую раціони всім, хто вагається».
  • Відгук: «У вас супер смачна, різноманітна їжа. Все доведено до смаку, при цьому корисно».
  • Відгук: «Я в захваті! Дуже смачно і корисно! І солоденьке є!»
  • Відгук: «Все дуже смачно та ситно. Поки що ви №1 з усіх доставок харчування із тих, що я пробувала».
  • Відгук: «Все дуже подобається, смачно і ситно, десерти у вас явно кращі за конкурентів».
  • Відгук: «Ваша доставка — то любов з першої порції».
  • Відгук: «Раціони змінюються, бачу нові страви, все добре, я задоволений».
  • Відгук: «Все влаштовує, ніяких зауважень. Їжа смачніша, ніж та, яку ми замовляли до цього».
  • Відгук: «Мені все подобається. Порції великі, їжа смачна».
Калькулятор

Калькулятор калорій

Розрахуйте орієнтовну денну норму калорій і подивіться, який раціон найближчий до неї.

Стать
Вік
25років
Вага
70кг
Зріст
175см
Рівень активності
Ваша ціль

У раціоні 2200 ккал — 165 г білка на день. Порахуйте свою норму, щоб порівняти.

Питання

Часті запитання про раціон 2200 ккал

Кому підходить раціон 2200 ккал?

Насамперед тим, хто регулярно тренується або працює фізично й увесь день на ногах. У програмах «Баланс» і «Спорт і активність» 2200 ккал — той самий раціон: чотири прийоми їжі й десерт.

Скільки прийомів їжі входить у раціон 2200 ккал?

Чотири — сніданок, бранч, обід, вечеря, і до них десерт без доданого цукру. Раціон 2200 ккал — найбільший із чотирма прийомами, у 2500 ккал їх уже пʼять.

Чи підходить раціон 2200 ккал для активних людей?

Для регулярних тренувань і фізично активних днів — так. Якщо тренуєтеся часто й інтенсивно, вам може бути ближчим раціон 2500 ккал; чи підходить саме 2200 ккал, підкаже калькулятор на цій сторінці. За частих тренувань потреба в білку більша, ніж у звичайний день: калькулятор норми білка покаже її в грамах.

Чи буде раціон 2200 ккал ситним?

Вуглеводів у раціоні 2200 ккал 190 г, білка — 165 г на день. Ми ділимо їх на чотири прийоми їжі, а десерт іде пʼятим.

Чи можна виключити окремі продукти?

Так, з раціону 2200 ккал можна прибрати до пʼяти продуктів, яких ви не їсте. Перелік додайте до замовлення.

Чи доставляєте ви раціон 2200 ккал по Києву?

Безкоштовно: Київ і найближче передмістя, адресу в передмісті уточнимо. Раціон 2200 ккал віддамо в руки чи залишимо під дверима зранку, з понеділка до суботи, у годину між 6:30 і 10:00, яку оберете. Раціон на неділю — у суботу.

Допомога

Не знаєте, що обрати?

Напишіть менеджеру: він на звʼязку щодня з 9:00 до 18:00 і допоможе обрати.